Gemeinsam wachsen - Gesundheit entwickeln
Gesundheitskompetenz – was ist das eigentlich?
Gesundheitskompetenz bedeutet: das Wissen und die Fähigkeit, gut für sich selbst zu sorgen und gesunde Entscheidungen zu treffen.
Nur wenn wir gesund sind, können wir uns entfalten, Ziele erreichen und Motivation wie Antrieb spüren.
Aktuelle Studien (2024/2025) zeigen jedoch: In allen Altersgruppen fehlt es oft an ausreichender Gesundheitskompetenz. Genau hier setzt das Training für Gesundheit, Lebenskompetenz und Prävention an – und schließt diese Lücke.
Training für ein gesünderes Leben
Das vom Berufsverband der Präventologen entwickelte Training vermittelt wirksame Methoden und Fähigkeiten, mit denen Teilnehmer von 8-99 Jahren aktiv Einfluss auf ihre körperliche und geistige Gesundheit nehmen können – sowohl präventiv als auch in akuten Situationen.
Es fördert nicht nur die Gesundheit, sondern auch die Entwicklung von Persönlichkeit und sozialen Kompetenzen. Durch Aufklärung, Reflexion und praxisnahe Übungen lernen die Teilnehmenden, Veränderungen im Alltag umzusetzen, die Körper und Seele stärken.
Gesundheit als Erfolgsfaktor
Krankheitstage kosten Betriebe weit mehr als reine Arbeitszeit: Sie bremsen Abläufe, mindern Produktivität und drücken auf die Stimmung im Team.
Die gute Nachricht: Es geht auch anders.
Gesunde Mitarbeitende bringen Energie, Motivation und Kreativität ein. Sie nutzen ihre Ressourcen, sind zufriedener – und das wirkt sich direkt auf Engagement und den individuellen sowie gemeinschaftlichen Erfolg aus.
Gesunde Mitarbeitende sind die beste Basis für jeden Betrieb, jede Organisation und jede Institution die erfolgreich arbeiten wollen.
Gesundheit als Erfolgsfaktor bei Kindern und Jugendlichen
Auch bei Kindern und Jugendlichen gilt: Wer häufig krank oder durch innere und äußere Anforderungen überlastet ist, verpasst nicht nur Unterricht und manchmal nötige Entscheidungen, sondern kann auch wichtige Ressourcen wie Kreativität, Konzentration und Entdeckerfreude nicht voll nutzen.
Das starke Bedürfnis nach „Berieseln lassen“ durch Medien ist dabei oft ein Signal: Körper und Geist suchen nach Erholung und der Möglichkeit mal Abzuschalten.
Genau hier setzt das Training an. Kinder und Jugendliche entwickeln alltagstaugliche Strategien, um auch unabhängig von Medien zu entspannen, Stress abzubauen oder ihn gar nicht erst so groß werden zu lassen. So lernen sie, ihre eigenen Kräfte besser einzusetzen und ihre Gesundheit nachhaltig zu stärken.
Das komplette Training umfasst 8 verschiedene Themenbereiche:
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Stressmanagement
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Ernährung
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Bewegung
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Gut drauf? Ja, bitte - Umgang mit Stimmungen
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Schlecht drauf? Nein, danke - Umgang mit (Ver-)Stimmungen
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Kommunikation und selbstsicheres Verhalten
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Umgang mit Konflikten
Es können einzelne Themenbereiche herausgegriffen und auch kombiniert werden. Binnen 8 Wochen kann das Training mit einem 2,5 h Termin pro Woche komplett abgeschlossen werden.
In jedem Training werden die TeilnehmerInnen sowohl für sich persönlich Erkenntnisse erhalten, aber genauso wird sich die Dynamik im Team oder in der Gruppe zum jeweiligen Thema verändern. Die Teilnehmerinnen werden sich gegenseitig helfen, erinnern, motivieren - so stärkt das Training nicht nur die Gesundheitskompetenz sondern auch den Zusammenhalt und die Kommunikation zwischen allen Beteiligten.
